Sussurrei

 Os top 5 Alimentos Mais saudáveis  Artigo feito por: Suelen Amorim Ter uma alimentação saudável é fundamental para um bom funcionamento do corpo e para a diminuição de doenças na velhice entro outros inúmeros benefícios, saber quais alimentos são mais saudáveis para nossa saúde é muito importante, aqui vai uma lista com os 5 alimentos mais saudáveis  que existe  !  Imagem meramente ilustrativa 1- Segundo o  IMEB  o primeiro alimento mais saudável é o leite materno, mais hj não vamos falar sobre ele pois vamos focar em uma alimentação adulta. 2 - Ovo  Considerado o segundo alimento mais completo do mundo, os ovos  possuem todos os minerais, aminoácidos e proteínas, além de boa parte das vitaminas que o nosso organismo precisa . Rico em nutrientes como folato, riboflavina, selênio e colina; Possui as vitaminas A, D, E, K e B12, além de diversos sais minerais e lipídeos; Baixa concentração de gordura (em torno de 5 gramas), sendo que apenas 1,5g corresponde a gorduras saturadas. Imagem m